7月28日上午文章预测的埃尔夫斯堡佐加顿斯进球多，看好大对了，文章之前7连胜，然后巴拉圭男足小错了，马上佐加顿斯大就反弹了。最终文章9中8；

7月28日老徐私房菜下午早场的韩职金泉不败让负还有比分1-2或1-2都对了，佐加顿斯埃尔夫斯堡进球数3或4也对；早场二串收了；然后晚上法国队加拿大女足进球多对了；西班牙女足让平让负大胜不了也对了最终才1-0；萨普斯堡不败让负还有博2-2或1-1的平局也对了，错了德国队女足，六场对五场；

7月27日老徐私房菜足球阿根廷大胜对了还有比分3-1对了，西班牙大胜不了还有比分1-3也对了，埃及不败让负博主负还有比分0-1都对了，错了巴拉圭小。四场对三场。

练习瑜伽可以得到什么？

可以得到一个情绪的出口，负面情绪得到释放，情绪变好，身体就好了，长期保持瑜伽练习，心态慢慢就能变的平和，心态好、情绪好、身体好、运气就好了。

户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽有什么好处?除了前面的两方面，户外瑜伽还可以预防治疗疾病的。

时尚之都上海，在今年夏天多了一个时尚符号：瑜伽裤。

无论是citywalk或者最新兴起的citylie，瑜伽裤都不知不觉成为了女生穿搭上的首选，在街头巷尾、职场空间、户外运动里，瑜伽裤被越来越多的上海女生青睐。数据显示，以服饰穿戴为核心品类的电商平台唯品会上，7月以来，瑜伽裤销量同比增长近30%。

今年夏天，瑜伽裤在上海的爆红并非无迹可寻，事实上，从春天开始，时尚之都的“瑜伽女孩”就渐渐增多，卫衣+瑜伽裤在当时成为新时尚，这一流行趋势也延续至夏天。甚至，瑜伽裤也从当初的户外或运动穿搭破圈，被更多的上海女孩穿进职场，成为最前沿的流行趋势之一。

埃尔夫斯堡主教练很年轻，就是进攻型的打法，希列马克虽非知名教练，但曾在埃尔夫斯堡担任后卫，此后转战荷兰埃因霍温，直至意甲热那亚退役。2019年，希列马克在丹麦球队奥尔堡开始助教生涯，次年升为主教练。30岁即荣膺主帅之职，其充满活力的激情与热爱射门的特质可见一斑。

佐加顿斯的防守是瑞典超前二的水平，一个炮轰打法的球队，面对瑞典超的皇马，还是很难打的。

面对佐加顿斯这样擅长防守反击的队伍时，这一特点可能会带来挑战。佐加顿斯本月的攻击力不容小觑，以5-2大胜赫根。然而，该场比赛中，埃尔夫斯堡的前三粒进球均为定位球头球破门。面对同样定位球表现出色的佐加顿斯，此优势恐难以延续。防守反击将是此役的关键所在。

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